当你和女友发生争吵或者生气的时候，哄她是尤为重要的。下面是一些办法可以帮你重新打造联系并修复关系。

1. 冷静下来

在冷静下来之前，不要试图与她交流。假如你处于愤怒或情绪激动的状况下，或许会说出伤害他们的话语。给自己一些时间和空间来平静下来，如此你才能以更理智的方法处置问题。

2. 表达歉意

一旦你冷静下来，向她表达歉意是至关要紧的。坦诚地承认我们的错误，并真诚地道歉。确保你的道歉是真心实意的，而不止是为了结束争吵。

3. 倾听她的感受

当她想与你交流时，倾听她的感受是尤为重要的。给她一个安全的空间，让她表达我们的情绪和想法。不要打断她，也不要试图辩解或讲解。仅需专注地倾听，并展示出你关心和理解她的感受。

4. 给予一定和理解

在她表达完我们的感受后，给予她一定和理解。告诉她你了解她的感受，并且尊重她的看法。防止批评或指责，而是试图站在她的角度去理解她的情绪。

5. 提出解决方法

一旦你们都冷静下来并且彼此理解他们的感受，可以开始讨论解决问题的办法。合作地探寻一个一同的解决方法，以满足双方的需要和期望。确保你们都参与到解决问题的过程中，并且想做出妥协。

6. 给予时间和空间

有时，大家需要一些时间和空间来处置我们的情绪。尊重她的需要，给予她一些时间来冷静下来或者考虑问题。不要强迫她立即回到正常状况，而是耐心等待她重新打造联系。

7. 用行动证明

最后，用行动来证明你对修复关系的承诺。通过积极地改变我们的行为，展示出你想为了关系的健康而努力。这可能包含改变一些不好的习惯、提供更多的支持和关怀，或者主动解决问题。

哄女友并非一件容易的事情，但通过冷静下来、表达歉意、倾听她的感受、给予一定和理解、提出解决方法、给予时间和空间与用行动证明，你可以重新打造联系并修复关系。